Im April beschäftigte sich das Access Guide Magazin mit den Themen Ernährung und Bewegung. Redaktionspraktikant Carlos Flores hat bei Eranos-Teilnehmer:innen nachgefragt, wie gesund ihr Lebensstil ist und wie wohl sie sich körperlich fühlen.
Kevin*, 24: Ich bin eigentlich ganz zufrieden mit meinem Körper und ich würde auch nichts ändern. Ich bin schon geil so wie ich bin, oder? Bei meiner Ernährung achte ich nicht besonders darauf, dass es gesund ist, ich ernähre mich hauptsächlich ungesund. Ich habe auch keine Lust etwas daran zu ändern. In jüngster Zeit mache ich mir gerne Palatschinken mit diversen Füllungen und meine aktuellen Lieblingsgetränke sind Red Bull und Eistee. Ich habe auch schon einmal eine Diät gemacht. Dadurch wurden meine Muskeln größer und das Fett weniger, aber es war sehr anstrengend. Auf die Frage, ob ich Sport mache, kann ich nur sagen: Nope. Depressionen, Angstzustände und – das ist kein Witz – manchmal Stimmen im Kopf hindern mich daran. Im Freien bewege ich mich ganz gerne, obwohl mich das zum Teil auch noch depressiver macht.
Sophie*, 22: Mir gefällt fast alles an meinem Körper und ich fühle mich relativ zufrieden, so wie ich bin. Allerdings hätte ich lieber kleinere Brüste. Meine Ernährungsgewohnheiten sind leider etwas ungesund. Das liegt unter anderem daran, dass ich wirklich gerne schwedischen Schokokuchen esse und Eistee trinke. Dann kommt noch dazu, dass mir gesunde Ernährung einfach zu teuer ist, da müsste man die richtigen Lebensmittel kaufen und das verursacht höhere Kosten. In der Vergangenheit habe ich immer wieder diverse Diäten ausprobiert. Aber ich habe keine lange genug durchgehalten, dass man Resultate hätte sehen können, oder ich ausreichend Erfahrungen damit machen konnte, um darüber zu reden. Fitness ist mir aber wichtig Ich mache hauptsächlich Kardio-, und Krafttraining und bin gerne im Freien. Ich fühle mich auch besser, wenn ich Bewegung oder Sport gemacht habe. Wenn ich mehr Geld hätte, könnte ich auch besser auf meine Gesundheit achten. Dann würde ich mehr Gemüse kaufen und öfters ins Fitnessstudio gehen.
Laura*, 38: Ich würde sagen, dass ich halb zufrieden mit meinem Körper bin. Zehn Kilo weniger würden mir sicher nicht schaden. Leider esse ich zu viel Süßes und zu viel Fettes. Meine Lieblingsgetränke sind Coca-Cola und Eistee und ich esse gerne Schnitzel und Eis. Auf gesunde Ernährung kann man nicht achten, wenn man gerne isst und man keine Disziplin hat. Ich habe schon einige Diäten hinter mir, bei den meisten verlor ich dann irgendwann die Motivation. Bei zwei Diäten hatte ich sogar gute Resultate: Mit Intervallfasten (die 16:8 Methode) habe ich einmal 12 Kilogramm abgenommen und für eine Weile habe ich keine süßen Getränke getrunken und nahm 10 Kilogramm ab. Trotzdem haben mir diese Abnehmerfahrungen nichts gebracht. Ich hätte langfristig meine gesamte Ernährung umstellen müssen. Um körperlich fit zu bleiben, betreibe ich Yoga. Ich gehe auch gern spazieren. Bewegung und Sport wirken sich gut auf mein seelisches Wohlbefinden aus. Es ist aber auch anstrengend. Mein Ziel momentan ist, weniger süße Getränke zu trinken.
Sam*, 20: Ich bin teils zufrieden mit meinem Körper, aber teils auch nicht. Ich nehme leider nicht zu, obwohl ich schon lieber dünn als dick bin. Trotzdem würde ich gern etwas mehr zunehmen, vor allem um meine Muskeln aufzubauen. Ein Vorteil vom Dünn-Sein ist immerhin, dass ich auch durch enge Durchgänge komme. Ich muss gestehen, dass meine Ernährung im Allgemeinen sehr ungesund ist. Ich esse gerne Burger und trinke am liebsten Coca-Cola. Eine Umstellung auf gesunde Ernährung erscheint mir sehr schwierig, deshalb plane ich hier nichts. Ich mache auch keinen Sport, daran hindert mich meine Faulheit. Spazieren gehe ich aber schon ganz gern. Um meine Ernährungs- oder Bewegungsgewohnheiten zu ändern, bräuchte ich die Unterstützung anderer Menschen. Die fehlt mir momentan aber.
*Namen geändert